Connect with us

OSTALO

7 načina kako voljeti sebe svaki dan

Objavljeno

 


Ljubav prema sebi je jedan od najvažnijih aspekata u životu. Veza koju imamo sa sobom je najvažnija veza koju uopšte imamo u životu – svaku sekundu, do kraja života, htjeli mi to ili ne – provesćemo sa sobom. Stoga moramo biti sam svoj prioritet.

Poneki ljudi još uvijek vjeruju da je voljeti sebe i biti sam svoj prioritet sebično. Međutim, ljubav koju gajimo prema sebi prenosimo na druge u svakodnevnim aktivnostima. Oni koje dotaknemo svojom ljubavlju možda odluče biti ljubazniji prema nekom trećem…

Omjere lančane reakcije koju ljubav prema sebi može izazvati je nemoguće izmjeriti. Ali jedno je sigurno – ljubav prema sebi može promijeniti svijet. Ne samo vaš, već i svih koje dotaknete.

Ljudi koji vole sebe i znaju ko su imaju više suosjećanja prema drugima.
Ljudi koji vole sebe, vide više ljubavi svuda oko sebe.
Na kraju krajeva, samo ljudi koji vole sebe su sposobni istinski voljeti druge.
Ljubav prema sebi je definisana kao instinkt da ponašanje osobe promoviše njenu dobrobit i ide joj u korist.

Iako zvuči lijepo, pitanje je kako ovo primijeniti u svakodnevici? Koje jednostavne navike možete uključiti u život da biste sebi redovno iskazali ljubav?

Nekim ljudima ljubav prema sebi znači duga šetnja u prirodi. Drugima pak, to je kupka, čaša vina i ugodna muzika.

Reklama

Što god vama značila, pobrinite se da ovakve jednostavne navike postanu dio vaše svakodnevice. Kad se osjećate bolje u vlastitoj koži, puno je jednostavnije biti uspješan u svakoj situaciji.

Danas želimo s vama podijeliti jednostavne navike koje možete praktikovati svakog dana kako biste poboljšali kvalitet najvažnijeg odnosa u vašem životu.

1. Budite prisutni
Tokom dana, često se zapitajte kako ste; jeste li zadovoljni, smeta li vam nešto, šta možete učiniti da biste se osjećali bolje. Budite svjesni svojih misli, primijetite razgovor koji se odvija u vašoj glavi – provjerite služi li vas u pozitivnom smislu.
Kad god je potrebno, zastanite i koncentrirajte se na taj trenutak.

2. Kažite ne
Jedan od najvećih izazova za puno ljudi jest zauzeti se za sebe. Odbiti ljude, pogotovo drage, može biti teško, ali je neophodno. Jedan od najvećih načina da sebi pokažete koliko ste važni jest da se zauzmete za sebe i da odbijete ponude koje vas ne privlače. Bez obzira na to radi li se o izlasku s prijateljima, čuvanju sestrinog kućnog ljubimca ili kupovanju jutarnje kafe kolegama na poslu – ako ne želite nešto raditi, kažite ne. Vaše vrijeme je vrijedno – ne trošite ga na ono što vas ne ispunjava.

3. Gradite značajne odnose u životu
Kao što ne biste trebali trošiti vaše dragocjeno vrijeme radeći stvari koje ne želite raditi, ne biste ga trebali trošiti ni na ljude s kojima zapravo ne želite biti. Okružite se ljudima koji vas inspirišu, koju vas guraju naprijed, ljudima koji vam istinski žele dobro. Zaboravite svih koji su uvijek spremni naći razloge zbog kojih nešto ne možete i ne biste trebali učiniti. Ljudi kojima se okružite imaju velik uticaj na kvalitet vašeg života. Pobrinite se da je taj uticaj pozitivan.

4. Zahvalnost
Najjednostavniji način za izuzetan život jeste navika zahvalnosti. Potrudite se svakog dana primijetiti što više blagoslova na kojima ste zahvalni. Kad se svjesno trudite pronaći nešto na čemu biste mogli biti zahvalni, brzo ćete primijetiti da ste okruženi s beskrajno puno blagoslova. Na kraju krajeva, ni činjenica da ste se danas probudili nije bila garantovana, pa ipak, tu ste i čitate ovo. Budite zahvalni i na tom predivnom poklonu.

Reklama

5. Djela ljubaznosti
Koncentrisati se na druge i učiniti nešto lijepo za njih je predivan način da sami sebi iskažete ljubav. Naime, ljudi obično više uživaju u davanju, pomaganju i dijeljenju s drugima nego u uzimanju. Svi vole znati da imaju pozitivan uticaj na druge, bez obzira odnosi li se to na ljude, životinje, planetu ili nešto drugo do čega vam je stalo. S tim u vezi, potrudite se često činiti dobra djela – bez obzira na njihovu veličinu, širiti ljubaznost je predivna navika, koja vodi do ispunjenog života.

6. Uživajte u sitnicama
Koliko često vam se dogodi da ste toliko zauzeti da zaboravite uživati u sitnicama? Svakog dana odvojite nekoliko trenutaka da biste uživali u sitnicama; mirisu svježe pokošene trave, iznenadne kiše na putu kući, maženje s kućnim ljubimcem, vašoj najdražoj pjesmi na radiju dok se vozite na posao.. Puno predivnih trenutaka vam se događa svakodnevno. Primijetite ih, uživajte u njima i nasmiješite se.

7. Svakodnevno se brinite o svom tijelu
Vaše predivno tijelo vas je dovelo do ovog trenutka i uz vas je kroz čitav život. Vaše tijelo je poput vašeg jedinog vozila i omogućava vam da iskusite sve u životu. Zbog vašeg tijela možete čuti smijeh bebe, udahnuti svježi jutarnji zrak, reći roditeljima ili djeci da ih volite. Logično je brinuti se o njemu najbolje što možete.

Razmazite se, uživajte u toploj kupki, priuštite sebi najbolji tretman.
Krećite svoje tijelo, učinite ga jakim i fleksibilnim – puno je ugodnije živjeti u zdravom tijelu prepunom energije.

Birajte kvalitetnu hranu koja njeguje vaše tijelo iznutra. Uživajte u svakom zalogaju – hrana je tu i za uživanje.

Većina ovih navika ne zahtijeva specijalno vrijeme, niti oduzima puno vremena. Međutim, uticaj koji mogu imati na kvalitet vašeg života je neprocjenjiv. Razvoj ovih navika preporučljiv je za sve koji nastoje živjeti život punim plućima, život prepun radosti. A svako je toga vrijedan.

Reklama

 

Izvor: krenizdravo.rtl.hr

Nastavite čitati

EKONOMIJA

Kina u BiH investirala četiri milijarde maraka

Objavljeno

 

Od

Kina je izuzetno važan strateški partner i veliki prijatelj naše zemlje, što pokazuje i time da je ukupna vrijednost njihovih projekata u BiH već premašila dvije milijarde evra. Mi smo malo tržište koje u značajnijoj mjeri ne može uticati na globalna ekonomska kretanja, ali prostora za produbljivanje saradnje sa jednom od najmoćnijih država današnjice itekako ima, posebno uzimajući u obzir izuzetan geografski položaj naše zemlje koji omogućava kineskoj privredi pristup evropskom tržištu, rekao je u intervjuu za portal CAPITAL ambasador BiH u Kini Siniša Berjan.

Po vrijednosti investicija iz Kine, kaže Berjan, naša zemlja je na četvrtom mjestu u Centralnoj i Istočnoj Evropi, odmah poslije Srbije, Mađarske i Rumunije.

BERJAN: Kineski investitori iskazuju značajan interes za nekoliko ključnih sektora u BiH, prepoznajući izuzetne mogućnosti za razvoj i saradnju. Najveću pažnju posvećuju infrastrukturnim projektima, od izgradnje autoputeva i mostova do željezničkih pruga. Energetski sektor je vrlo atraktivan, s posebnim fokusom na projekte izgradnje hidroelektrana, termoelektrana i obnovljivih izvora energije. Rudarstvo i metalurgija su među ključnim oblastima interesa zahvaljujući bogatstvu prirodnih resursa koje BiH posjeduje. Osim toga, kineski investitori istražuju mogućnosti u sektorima poljoprivrede, turizma, zdravstva i informacionih tehnologija.

CAPITALKako onda komentariše optužbe EU koje se odnose na maligni kineski uticaj, zatim na njihovo zanemarivanje ekoloških standarda, netransparentnosti u radu, te stav da Kina koristi ovaj region samo da bi ušla na tržište EU?

BERJAN: Kineske investicije donose značajne ekonomske benefite BiH, uključujući razvoj infrastrukture i otvaranje novih radnih mjesta. Naša zemlja se trudi da osigura da svi projekti budu u skladu sa ekološkim standardima i principima transparentnosti. Saradnja za Kinom nije usmjerena protiv bilo koje treće strane, već je motivisana našim potrebama za ekonomskim razvojem i prosperitetom. BiH ostaje posvećena uravnoteženim međunarodnim odnosima i vjerujemo da je moguće ostvariti saradnju koja donosi korist svim uključenim stranama.

Tajni ugovori sa Kinom

CAPITAL: Zbog čega su ugovori sa Kinezima tajni?

Reklama

BERJAN: Ugovori sa kineskim kompanijama često sadrže komercijalno osjetljive informacije koje nisu javno dostupne radi zaštite interesa svih strana. Tajnost ugovora i poslovna povjerljivost nisu specifični samo za kineske investitore, već je uobičajena praksa u poslovnim odnosima širom svijeta kako bi se zaštitili konkurentski podaci i osigurala povjerljivost poslovnih planova. Transparentnost se osigurava kroz zakonske procedure, mehanizme nadzora nad realizacijom projekata i periodično izvještavanje relevantnih institucija, koji osiguravaju da su ovi ugovori u skladu sa interesima javnosti.

CAPITAL: Da li ste upoznati sa ugovorom koji je Vlada RS početkom juna sklopila sa kompanijom ELNIC za nabavku zaštitnog softvera?

BERJAN: Nisu mi poznati detalji ali svakako da jedan takav sporazum naglašava našu posvećenost poboljšanju mjera sajber bezbjednosti. Iako određeni aspekti takvih sporazuma mogu zahtijevati povjerljivost, zaštita naše digitalne infrastrukture ostaje prioritet.

FOTO: Ustupljena fotografija

CAPITAL: Da li ste upoznati sa konkretnim ugovorima sa Kinezima, poput HE Dabar, auto-puteva i drugim?

BERJAN: Da, Ambasada BiH u Kini je upoznata sa osnovnim karakteristikama ugovora i aktivno prati realizaciju važnih projekata. Posjedujemo osnovne, javno dostupne informacije o investitorima, vrijednostima i ciljevima ugovora. Projekat HE Dabar, koji uključuje izgradnju hidroelektrane na rijeci Trebišnjici, je u fazi implementacije i očekuje se da će značajno doprinijeti energetskoj sigurnosti regije. Takođe, kineske kompanije su uključene u izgradnju autoputeva, što je ključni segment infrastrukturnog razvoja zemlje. Ovi projekti su od strateškog značaja za ekonomski razvoj BiH, a saradnja s kineskim kompanijama omogućava transfer tehnologije, stvaranje novih radnih mjesta i poboljšanje ukupne infrastrukture u zemlji.

Reklama

CAPITAL: Prema našim informacijama, kineska kompanija Norinco planira da preko mađarskog ogranka kupi 80 odsto udjela u stolačkoj Aurori i preuzimanje koncesije na 30 godina. Da li ste upoznati sa ovim informacijama i znate li više detalja o njihovim planovima u BiH?

BERJAN: U ovom trenutku nemamo detaljnije informacije o planovima kineske kompanije Norinco u BiH ali očekujemo da će dodatne informacije o njihovim planovima biti dostupne uskoro, nakon finalizacije pregovora.

Komunikaacija kroz više kanala

CAPITAL: Da li su vam poznati detalji ulaganja u Željeznice RS koje je potpisao ministar Nedeljko Čubrilović?

BERJAN: Kineska kompanija je izrazila interes za modernizaciju i unapređenje željezničke infrastrukture u Republici Srpskoj, što uključuje rekonstrukciju postojećih pruga, eventualnu nabavku novih voznih sredstava i uvođenje naprednih tehnologija za upravljanje željezničkim saobraćajem. Ova ulaganja će doprinijeti boljem povezivanju regija unutar BiH, kao i poboljšanju međunarodnih transportnih veza.

CAPITAL: Kako se odvija komunikacija sa kineskim kompanijama zainteresovanim za BiH?

BERJAN: Komunikacija se odvija se na više nivoa i putem različitih kanala. Ambasada BiH u Kini organizuje poslovne seminare i sastanke na kojima se predstavljaju komparativne prednosti investiranja u naše zemlje. Pruža se podrška kineskim kompanijama u identifikaciji poslovnih prilika, povezivanju sa lokalnim partnerima i razumijevanju regulativa i procedura u BiH.

Reklama

Takođe, postoji saradnja sa kineskim privrednim komorama i trgovinskim organizacijama radi olakšavanja komunikacije i razmjene informacija. Ambasada aktivno učestvuje na raznim privrednim forumima i sajmovima u Kini, gdje promoviše investicione potencijale BiH i stupa u direktan kontakt s potencijalnim investitorima. Takođe, aktivno koristimo medije i promotivne kampanje. Ambasada pruža i konzularne usluge i podršku kineskim investitorima u vezi sa izdavanjem viza. Kroz ove aktivnosti, naša ambasada aktivno radi na izgradnji čvrstih poslovnih veza, olakšavanju investicionih procesa i osiguravanju uspješne saradnje između kineskih investitora i BiH.

CAPITAL: Da li se kompanije obraćaju Ambasadi BiH ili direktno vladama?

BERJAN: Kineske kompanije se često obraćaju Ambasadi BiH kao prvoj tački kontakta za informacije i podršku. Ambasada nerijetko igra ključnu ulogu u inicijalnim fazama pregovora i uspostavljanju kontakata sa relevantnim institucijama i kompanijama u BiH. Međutim, u zavisnosti od prirode projekta, kineske kompanije takođe direktno kontaktiraju vlade na državnom i entitetskom nivou, kao i lokalne vlasti, kako bi pregovarale o specifičnim uslovima i realizaciji projekata.

CAPITAL: Da li i kako komentarišu saradnju sa vlastima u BiH?

BERJAN: Kineske kompanije uglavnom pozitivno komentarišu saradnju sa vlastima u BiH. Posebno cijene otvorenost i spremnost na saradnju, kao i napore koji se ulažu u unapređenje poslovnog okruženja. Ističu da je komunikacija sa vlastima transparentna i efikasna, ali naglašavaju da postoji prostor za dalja poboljšanja, posebno u pogledu ubrzanja administrativnih procedura i smanjenja birokratskih prepreka. Kineski investitori ističu značaj BiH kao mosta za pristup drugim tržištima u regionu, što dodatno podstiče investicije.

FOTO: MIP BiH

Reklama
Birokratija u BiH izazov i za Kinu

CAPITAL: Da li se žale na administraciju i birokratske barijere?

BERJAN: Povremeno registrujemo žalbe na kompleksne procedure koje usporavaju realizaciju projekata. Kineske kompanije ističu da su proceduralni zahtjevi i složenost birokratskih procesa ponekada izazov, ali cijene napore vlasti u BiH da riješe ove probleme. Vlada i relevantne institucije aktivno rade na pojednostavljenju procedura i poboljšanju poslovnog okruženja kako bi privukle još više investicija.

CAPITAL: Ima li novih projekata u najavi i šta najuspješnije realizovano?

BERJAN: Trenutno se pregovara o nekoliko novih infrastrukturnih i energetskih projekata, kao što su proširenje mreže autoputeva i modernizacija željezničke infrastrukture što će značajno unaprijediti transportnu mrežu i povezanost. Posebno interesantne su inicijative za ulaganja u zelenu energiju. Drugi značajni projekti uključuju i izgradnju bolnice u Doboju, kao i vjetroelektranu “Ivovik” sa investicijom od 130 miliona evra.

Većina kineskih projekata koji se trenutno realizuju u BiH uglavnom se odnose na energetski sektor i saobraćajnu infrastrukturu. Posebno bih ovom prilikom izdvojio izgradnju Termoelektrane Stanari vrijednosti preko 500 miliona evra, kao rezultat saradnje  kineske kompanije “Dongfang Electric Corporation” i lokalnih partnera. To je prvi veliki infrastrukturni projekat, koji smo radili u saradnji sa Kinom, ali i prvi projekat, koji je iskoristio specijalni kredit u sklopu mehanizma saradnje Kine i zemalja Centralne i Istočne Evrope, a kojeg je dodijelila Kineska razvojna banka.

Mnogobrojne kineske kompanije su zainteresovane za saradnju. Treba istaći da Kina i BiH imaju potpisan „Sporazum o izbjegavanju dvostrukog oporezivanja“ kao i „Sporazum o zaštiti i promociji stranih investicija“ što uveliko olakšava rad zainteresovanih privrednih subjekata.

Reklama

CAPITAL: Andrijana Pisarević

Nastavite čitati

OSTALO

Jednostavni savjeti kako uštedjeti gorivo u vožnji

Objavljeno

 

Autoput

Njemačka organizacija Tüv Süd, koja se bavi certificiranjem i inspekcijama, dala je nekoliko zanimljivih savjeta o štedljivoj vožnji. Neke znate, a neke možda i ne.  Kako biste uštedjeli gorivo prebacite u višu brzinu pri 2000 o/min. Također, mnogi vozači imaju potrebu ostati u nižoj brzini, ali već pri 50 km/h možete biti u četvrtoj brzini, a ovisno prijenosnim omjerima u mjenjaču te vrsti motora (turbodizelski, turbobenzinski…) možda čak i u petoj. Potrošnja goriva pada za čak pedeset posto ako ste u četvrtoj brzini, a ne u drugoj pri navedenoj brzini. Novi automatski mjenjači optimiziraju stupanj prijenosa, ali s ručnim mjenjačima vi ćete morati izabrati, piše Revijahak.hr. (više…)

Nastavite čitati

OSTALO

KKI Vrbas i MH “Elektroprivreda Republike Srpske” potpisali ugovor o saradnji

Objavljeno

 

Povodom 20 godina postojanja Košarkaškog kluba invalida „Vrbas predsjednik KKI „Vrbas“ Marinko Umičević i generalni direktor MH “Elektroprivreda Republike Srpske” Luka Petrović potpisali su ugovor o saradnji i tom prilikom je Elektroprivreda Republike Srpske donirala klubu iznos od 5 hiljada KM, kao znak podrške za uspješan rad. (više…)

Nastavite čitati

U trendu