BIZLIFE
Saznajte: U kakvoj su vezi hladan tuš i vaš uspeh
Jedna jutarnja rutina može uticati na vaš uspeh, prvenstveno na poslu, ali i na drugim životnim poljima. Saznajte šta tuširanje hladnom vodom ujutru može čini vama i vašem organizmu i koji su sve benefiti od ove jednostavne prakse.
Više energije i bolji fokus
Ukoliko želite da imate veoma produktivan dan započnite ga dobrom energijom. Hladan tuš ima neverovatno pozitivno dejstvo na vas. Mlak tuš pospešuje lučenje melatonina što dovodi do pospanosti i odlično je za pred spavanje ali nije nešto sa čime želite da započnete dan.
Ujutru vam je potreban šok hladnom vodom kada se telo, koje želi da ostane toplo, stavlja u hiper režim. Ovakvim tuširanjem podstičete cirkulaciju, oslobađate adrenalin koji je prirodan energetski lek i veoma pozitivno utiče na stvaranje izuzetne koncentracije i fokusa.
Postajete otporniji
Hladan tuš stvara otpornost i ’čeliči’ vas. Ne samo da ćete steći fizičku otpornost u telu koje će biti zdravije i neće se razboljevati na svaki jači vetar i pad temperature već ćete steći i psihičku snagu. Svako jutro ćete istrajavati u svojoj ideji i nameri, i naučićete koliko je jaka snaga volje koja vas podstiče da ustanete iz toplog kreveta u stanete pod hladnu vodu. Ovakav stav će vam pomoći u životu, piše Let’s reach success.
Bolja memorija
Jedna studija je pokazala da su nakon lečenja tela terapijom hladne vode memorija mozga, dugoročnost zadržavanja informacija i svesnost uma bili drastićno poboljšani. Veruje se da je ovo slučaj jer hladna voda pomaže čišćenje toksina i stvara prostor za hranljive materije u telu i mozgu. Bolja memorija i funkcije mozga ključni su na putu ka uspehu.
Bićete srećniji
Poznato je da su ljudi koji su pozitivniji i srećniji uspešniji bez obzira da li su zaposleni ili su preduzetnici. Bolje raspoložnje pomaže da osoba jasnije misli. Naučnici su potvrdili da niske temperature stimulišu deo nervnog sistema za saosećajnost. Hladnim tuširanje podstičete ekspanziju beta-endorfina i noradrenalina u krvi što ljude čini srećnijim. Ova osećanja su dovoljno jaka da traju tokom celog dana.
Manje ćete biti bolesni
Dani kada morate da ostanete kod kuće jer niste u stanju da radite ubijaju vaš uspeh i produktivnost. Paradoksalno verovanjima kupanje u hladnoj vodi vam pomaže da ojačate svoj imunitet. Svako jutro vaše telo će lučiti supstance koje su potrebne da vas odbrane od hladnoće, vaš protok krvi kroz organizam biće brži i bolji i metabolički procesi će procvetati ovom praksom. Hladan tuš pomaže belim krvnim zdrncima koja su glavna u odbrani od bakterija i virusa.
Izvor: Bizlife
Ashok Tamang se prije godinu i po dana oprostio od supruge, 14-ogodišnje kćeri i tek rođenog sina, kako bi došao raditi kao građevinac u Bosni i Hercegovini.
U Sarajevo je stigao iz Nepala, države u podnožju najvišeg svjetskog planinskog masiva Himalaja.
Tamag je jedan od oko 5.000 stranih radnika u Bosni i Hercegovini, čiji broj se skoro udvostručio od 2020. godine, pokazuju podaci entitetskih zavoda za zapošljavanje- piše Buka.
Najviše ih je ove godine došlo iz Turske, Srbije, Bangladeša, Kuvajta i Hrvatske, pokazuju isti podaci.
Tamang kaže da je iz Katmandua, prijestolnice Nepala, došao da radi u sarajevskoj građevinskom poduzeću “Omega Group”, kako bi sebi i porodici osigurao bolji život.
On je, uz još jedanaest zemljaka iz Nepala, u BiH došao posredstvom nepalske agencije za posredovanje pri zapošljavanju. Trebalo mu je, kaže, više od tri mjeseca da prikupi sve potrebne dokumente, jer građanima Nepala nije lako dobiti vizu za evropske zemlje, piše Radio Slobodna Evropa.
Dodaje kako je radio na gradilištima u Prijedoru i drugim gradovima, te da je zadovoljan uslovima rada i smještaja.
Uz platu od 1.800 maraka (oko 900 eura), Tamang ima plaćen smještaj i tri obroka dnevno. Stoga većinu zarade može poslati u Nepal, gdje mjesečne plate često iznose samo par stotina američkih dolara.
“Nisam još išao kući. Planiramo u sljedećih šest mjeseci i nadam se da ću ih vidjeti što prije. Razgovaramo često putem interneta, jer mi jako nedostaju”, kaže Tamang, jedan od oko 80 građana Nepala zaposlenih u BiH.
Buka
Digitalne inovacije kao preduslov za privredni i društveni rast biće u fokusu ovogodišnje konferencije “Forward”, koja će sutra u Banjaluci okupiti eksperte iz Srpske i regiona s ciljem razmjene iskustava i dobrih praksi te njihove primjene u domaćim malim i srednjim preduzećima. (više…)
Kako uštedeti više novca je tema koja sve zanima, posebno poslije praznika i kad počnemo da razmišljamo o ljetovanju. (više…)
Svakog dana u Sloveniju i Njemačku ode više od 35 radnika iz BiH
Počela izgradnja novog stambenog objekta „Bregovi“ u Trebinju
Nijemci će graditi najveću zgradu u Republici Srpskoj
-
NEKRETNINE1 mesec prijePočela izgradnja novog stambenog objekta „Bregovi“ u Trebinju
-
PRIVREDA1 godina prijeSve je više solarnih naponskih elektrana u BiH – investitori se snalaze
-
BIZNIS12 meseci prijeRodoljub Drašković odustaje od investicija u Trebinju
-
TELEKOMUNIKACIJE7 meseci prijeNovi pad dionica Mtela, vrijednost kompanije dugo nije bila niža
-
TEHNOLOGIJA12 meseci prijeIzvoz IT sektora BiH premašio pola milijarde KM
-
NOVOSTI7 meseci prijePrag za PDV se diže na 100.000 KM, neophodan zahtjev za izlazak iz sistema
-
INVESTICIJE6 meseci prijeCastellina Srpska preuzela 29,9 posto akcija Napretka
-
FINANSIJE5 meseci prijeMtel izašao iz vlasništva svoje firme u BiH, sprema se ulazak Britanaca