VIJESTI
Istraživači otkrili: Ovo je tajna DUGOG ŽIVOTA – najzdraviji ljudi ne idu u teretanu
Ako želite da budete što zdraviji, nisu vam potrebne trake za trčanje ni bilo kakve sprave za vježbanje. Dokaz za to možete naći ako zavirite u život najdugovječnijih ljudi na svijetu.
Oni ne trče maratone, ne dižu tegove i ne idu u teretanu. Umesto toga, oni žive u okruženjima koja ih neprestano podstiču na kretanje a da ne razmišljaju o tome.
To znači da uzgajaju bašte, šetaju tokom dana i svode na minimum korišćenje različitih alata i mehaničkih pomagala za rad u kući i bašti.
Kretanje, kretanje, kretanje
U stvari, istraživači Plave zone (5 mesta-područja na svijetu sa najdugovječnijim stanovništvom – Sardinija, Okinava, Nikoja, Loma Linda i Ikarija ) utvrdili su da je rutinsko prirodno kretanje jedan od najefikasnijih načina da se produži životni vijek i uobičajena navika među najduže živećim svjetskim stanovništvom.
Naravno, ovo se u sadašnjem svijetu može činiti malo nerealnim, gde smo često vezani za sto i boravimo ispred ekrana računara po cijeli dan.
Prirodno kretanje tokom dana možda zvuči prijatno i romantično, ali stvarnost je da je prije 100 godina samo 10 odsto ljudi imalo statičan, sjedeći posao, dok je to danas slučaj sa 90 ljudi.
Međutim, postoje neki jednostavni načini uz pomoć kojih biste mogli da dodate više kretanja u vaš užurbani način života.
Jedan od najboljih načina da se to postigne je korišćenje „aktivnog načina transporta“. To može da podrazumijeva šetnju sa djecom do škole, šetnju ili vožnju biciklom do prodavnice, prijatelja ili izlazak na večeru.
U idealnom slučaju možete prošetati ili voziti bicikl do posla ili da idete pješke/biciklom do autobuske ili željezničke stanice, ako je to izvodljivo.
Nedavna studija American Cancer Society otkrila je da hodanje tokom šest sati nedeljno rezultira smanjenjem rizika od umiranja od kardiovaskularnih bolesti, respiratornih bolesti i raka.
Istraživanje je takođe pokazalo da hodanje čak i samo dva sata nedeljno može smanjiti rizik od bolesti i pomoći vam da živite duže.
Hodanje je lijek i za UM
Hodanje je takođe odličan lijek za vaš um. Svakodnevna šetnja mogla bi da smanji rizik od demencije za 40 odsto, izjavio je Anders Hansen, ljekar i specijalista psihijatrije sa Karolinski instituta u Švedskoj.
Ako ne volite duge šetnje, možete da šetate i nekoliko puta dnevno po pet minuta. Ili neka vam cilj bude da stojite za svojim stolom ili barem ustajete često i krećete se redovno tokom dana. Izađite napolje na ručak na svjež vazduh.
Suština je da su naša tijela dizajnirana da se kreću, a to ne mora nužno da znači da morate da idete u teretanu.
Ne morate da dižete teške tegove ili radite vježbe visokog intenziteta da biste živjeli dug i zdrav život. Jednostavno, prirodno kretanje može biti još efikasnije.
NOVOSTI
Natalija Trivić podnijela ostavku – Pogledajte ko je najozbiljniji kandidat za novog direktora Aerodroma RS
Direktor Aerodroma Republike Srpske, Natalija Trivić, podnijela je ostavku na tu funkiju, saznaje Srpskainfo.
Trivićeva je ostavku podnijela Nadzornom odboru preduzeća, svjesna da će biti smijenjena s tog mjesta zbog pritisaka iz Ujedinjene Srpske koja traži da joj ova pozicija bude vraćena nakon što je Trivićeva nedavno napustila stranku, tvrde izvori ovog portala.
Navode da je smjena Trivićeve bila spremna za sutrašnju sjednicu Nadzornog odbora Aerodroma RS.
Ona je za direktora je imenovana u septembru prošle godine, na mandat od četiri godine, a prije toga je bila v.d. direktora.
Ove informacije potvrdila je Natalija Trivić za Srpskanfo. Kako kaže, ostavka stupa na snagu zaključno sa 1. avgustom.
Na pitanje novinara Srpskeinfo šta dalje, kratko je odgovorila: „Ne mogu sad to reći, ali naravno da idem dalje“.
Aleksandar Trninić dolazi na čelo Aerodroma RS
Aleksandar Trninić, šef Kluba poslanika Ujedinjene Srpske u Narodnoj skupštini Republike Srpske direktora Aerodroma RS, otkriva Capital.
Trninić je za ovaj portal potvrdio vijest koju je objavila Srpskainfo da je bivša funkcionerka US Natalija Trivić podnijela ostavku na mjesto direktora Aerodroma RS. Potvrdio je i da je on jedan od kandidata za tu funkciju.
– Prema koalicionom sporazumu mjesto direktora Aerodroma RS pripada Ujedinjenoj Srpskoj, a prema unustarstranačkom dogovoru na tu funkciju će biti imenovan neko od stranačkih kadrova iz izborne jedinice dva iz koje dolazim. Ja lično nemam ambicije da idem na tu funkciju, ali konačna odluka o novom direktoru biće donesena u dogovoru sa predsjednikom stranke Nenadom Stevandićem – kaže Trninić.
Vlada Republike Srpske prošlog četvrtka je razmatrala Informaciju o poslovanju i finansijskom stanju u preduzeću Aerodromi RS. Prema saznanjima Capitala, to je bila priprema terena za smjenu Natalije Trivić koja je trebala da uslijedi na sutrašnjoj sjednici Vlade RS.
Zbog požara, koji se nedavno desio u Elektrokrajini u Banjaluci uništena je cjelokupna arhiva i dokumentacija predmeta za koje su u toku parnični postupci pred sudovima.
Ovo se navodi u dopisu Elektroprivrede Republike Srpske, odnosno Direkcije za javno snabdijevanje električnom energijom kupaca kancelarija Banjaluka, koji je u posjedu BN.
– Molimo sve postupajuće sudove da, uzimajući u obzir nastale okolnosti, odobre prekid svih parničnih postupaka pokrenutih od strane Direkcije za snabdijevsnje električnom energijom kupaca, kao tužioca, kao i da do daljnjeg obustave zakazivanje ročišta, određivanje novih rokova za postupanje i dostavljanje sudskih pismena do uspostavljanja procesa rada u novim prostrijama o čemu ćete blagovremeno biti obaviješteni – kaže se u dopisu.
Ovakvi dopisi stigli su u osnovne sudove u Banjaluci, Prijedoru, Gradiški, Kotor Varoši, Mrkonjić Gradu, Prnjavoru, Novom Gradu, Kozarskoj Dubici, kao i okružnim sudovima u Banjaluci i Prijedoru.
Podsjećanja radi, v.d. direktora Elektrokrajine Dragan Čavić je, nakon požara u tom preduzeću, rekao da je skoro sva dokumentacija sačuvana, piše BN TV.
Šta je bio uzrok požara zvanično nije saopšteno. Navodno još uvijek traje istraga.
eKapija
Međunarodni praznik rada – Prvi maj obilježava se na dan kada su radnici u Čikagu davne 1886. štrajkom i protestima počeli da se bore za osmosatno radno vrijeme, a ovaj praznik predstavlja dan solidarnosti radnih ljudi cijelog svijeta.
Još od 1890. godine se slavi i to nakon što je donesena odluka na 1. Kongresu II Internacionale u Parizu, jula 1889. godine. Povod toj odluci bio je krvlju ugušen štrajk 40 hiljada čikaških radnika, 1. maja 1886. godine.
Tada su radnici tražili 8 sati rada, 8 sati odmora i 8 sati za kulturno uzdizanje. Kongres je odlučio da svake godine 1. maja radnička klasa manifestira demonstracijama svoju solidarnost u borbi za osmosatni radni dan. 1890. i narednih godina 1. maj se proslavljao masovnih mitinzima i demonstracijama proleterijata, kao i sukobima s policijom.
Prve demonstracije u BiH su se dogodile 1906. godine.
Čapljinski preduzetnici traže coworking prostor po uzoru na Trebinje i Mostar
Grad Mostar od prodaje vinjeta zaradio 1.5 milijuna KM
Bitcoin skočio na 90.000 dolara po prvi put u povijesti
-
NEKRETNINE8 meseci prijePočela izgradnja novog stambenog objekta „Bregovi“ u Trebinju
-
TELEKOMUNIKACIJE1 godina prijeNovi pad dionica Mtela, vrijednost kompanije dugo nije bila niža
-
NOVOSTI3 meseca prijeUčesnici Visa olimpijskog triatlona prikupili 26.500 KM za Specijalnu Olimpijadu u Bosni i Hercegovini
-
FINANSIJE11 meseci prijeVlada RS donijela odluku: Minimalac će biti 900 KM
-
INVESTICIJE1 godina prijeCastellina Srpska preuzela 29,9 posto akcija Napretka
-
NOVOSTI1 godina prijePrag za PDV se diže na 100.000 KM, neophodan zahtjev za izlazak iz sistema
-
POLJOPRIVREDA1 godina prijeProizvođači digli ruke, mnogi zbog malina i na sudu
-
FINANSIJE12 meseci prijeMtel izašao iz vlasništva svoje firme u BiH, sprema se ulazak Britanaca