Jeste li ikada poželjeli da možete obnoviti one moždane stanice koje ste u mladosti tako bjesomučno uništavali? Bojite li se da je vaš mozak u stalnom stanju propadanja?

Novosti koje nam nauka donosi su vrlo dobre kad je u pitanju zdravlje našeg mozga: ne samo da je moguće popraviti štetu nego je to nešto što svako od nas može učiniti.

Uopšeno se vjeruje u zabludu da se oštećenja na mozgu ne mogu popraviti. Medicina nam stalno naglašava da, jednom kad ih ubijemo, stanice mozga je nemoguće obnoviti. One su zauvijek nestale. No, činjenica je da se i mozak, kao i ostali organi, može sam regenerisati za što postoje brojni dokazi.

Područje kognitivne neuronauke je relativno novo – staro je samo stotinjak godina – stoga ne čudi da stalno dolazimo do novijih i boljih saznanja o tome kako neuronska mreža ljudskog mozga podržava njegovo cjelokupno funkcioniranje.

Veći dio vremena tokom tih stotinu godina vjerovalo se da se mozak, jednom kad se ošteti, ne može regenerisati. To je u nama proizvelo lažno uvjerenje da se mozak nalazi u stalnom stanju propadanja.

Iako su dokazi o tome iznijeti još 1960., medicinska se dogma sporo mijenjala, sve do 1980-ih godina kada je istraživanje Fernanda Nottebohma sa Univerziteta Rockefeller jasno pokazalo da se neurogeneza – proizvodnja novih nervnih stanica, odnosno neurona – odvija u mozgu odraslih kralježnjaka.

Reklama

Rast novih neurona u mozgu odraslih sisavaca prvi je put viđen 1992. godine, kada su znanstvenici u Petrijevoj zdjeli izolovali živčane matične stanice miševa. Ova regeneracija je u narednih 25 godina ponovljena na hiljadu puta.

Danas je u medicinskoj znanstvenoj zajednici prihvaćeno da je mozak odraslih osoba sposoban uzgajati nove neurone i glijalne stanice, nešto u što medicinsko tijelo prije nije vjerovalo. Mozak se sada smatra elastičnim, fleksibilnim – plastičnim.

Pojam neuroplastičnosti odnosi se na sposobnost mozga da se “vrati” kroz praktikovanje željene vještine. Kombinacija novih stanica i novih znanja je odgovorna za ovu čaroliju.

Kada su svježe živčane stanice dobro stimulisane (tj. obučene kroz određene vježbe i učenja), one stvaraju nove veze. Drugim riječima, postaju zdrave stanice mozga koje pridonose učenju i razvoju novih vještina.

Baš kao i mišići tijela, mozak se iscjeljuje i raste ako ga se pravilno hrani i potiče kroz vježbu. No, vjerovali ili ne, pritom se ne misli samo na mentalne vježbe nego i na fizičke.

Naime, to će poboljšati dovod krvi u mozak, a time i količinu kisika te glukoze za čime naši mozgovi žude, a ne mogu je pohraniti pa stoga ovise o stalnoj stimulaciji.

Reklama

Izvor: atma.hr