VIJESTI
Ovih 5 zdravih namirnica ipak ne smijete jesti koliko želite
Često mislimo da sa zdravom hranom ne možemo da pretjeramo, ali nutricionisti upozoravaju da to nije tačno.
Namirnice koje sadrže obilje vitamina i minerala mogu da sadrže i previše soli, masti, pa čak i žive. Ovo su neke od tih namirnica, piše Pun kufer.
Konzervirana tuna
Riba je odlična alternativa mesu, ali nabavka nije uvek jednostavna. Kako zbog cena, tako i zbog užurbanog rasporeda zbog kojeg ne stižemo da kupimo svežu ribu. Konzerve se čine kao praktična alternativa, ali valja imati na umu da ako preteramo s tunom, možemo u organizam da unesemo previše štetne žive. Ne preporučuje se više od jedne konzerve nedeljno.
Orašasti plodovi
Bademi, indijski oraščići, orasi i lešnici preporučuju se zbog zdravih masnoća koje drže srce u formi. No ti paketići zdravlja sadržavaju i obilje kalorija. Sto grama badema ima čak 577 kalorija, a makadamija 717. Oko 12 komada oraha ima oko 100 kalorija, a ni lešnici nisu mnogo „lakši“. Šaka do dve orašastih plodova dnevno sasvim je dovoljna, a nutricionisti savetuju da njima zamenite nezdrave masnoće.
Sir
Odličan izvor proteina i kalcijuma osnažuje kosti i srce, ali ako preterate sa sirom, napravićete više štete nego koristi. Neke vrste sira poput rokfora, halumija ili fete imaju više soli nego morska voda, a ako često grickate masne sireve može da vam skoči pritisak.
Cvekla
Cvekla štiti od bolesti zahvaljujući antioksidansima, a odličan je izvor vlakana, folne kiseline, beta-karotena i gvožđa. No s cveklom se može i preterati, pogotovo ako je stavljate u zdrave sokove. Oksalati koje sadrži su prirodne stvari koje podstiču stvaranje kamena u bubregu. Ugljeni hidrati koje sadrži cvekla kod nekih ljudi izazivaju gasove, grčeve i bol u želucu, posebno ako pate od sindroma iritabilnog creva.
Zeleni čaj
Snažni antioksidans u šoljici štiti od srčanih bolesti, karcinoma i začepljenja krvnih sudova, prija koži i pomaže u skidanju viška kilograma, ali ne treba ga piti u neograničenim količinama. Razlog tome su tanini koji mogu omesti apsorpciju gvožđa. Ako primetite da ste slabiji ili umorniji nego inače, često vas boli glava ili vam je cirkulacija oslabila, razmislite o tome da napravite pauzu sa zelenim čajem.
Izvor: Pun kufer
Zbog požara, koji se nedavno desio u Elektrokrajini u Banjaluci uništena je cjelokupna arhiva i dokumentacija predmeta za koje su u toku parnični postupci pred sudovima.
Ovo se navodi u dopisu Elektroprivrede Republike Srpske, odnosno Direkcije za javno snabdijevanje električnom energijom kupaca kancelarija Banjaluka, koji je u posjedu BN.
– Molimo sve postupajuće sudove da, uzimajući u obzir nastale okolnosti, odobre prekid svih parničnih postupaka pokrenutih od strane Direkcije za snabdijevsnje električnom energijom kupaca, kao tužioca, kao i da do daljnjeg obustave zakazivanje ročišta, određivanje novih rokova za postupanje i dostavljanje sudskih pismena do uspostavljanja procesa rada u novim prostrijama o čemu ćete blagovremeno biti obaviješteni – kaže se u dopisu.
Ovakvi dopisi stigli su u osnovne sudove u Banjaluci, Prijedoru, Gradiški, Kotor Varoši, Mrkonjić Gradu, Prnjavoru, Novom Gradu, Kozarskoj Dubici, kao i okružnim sudovima u Banjaluci i Prijedoru.
Podsjećanja radi, v.d. direktora Elektrokrajine Dragan Čavić je, nakon požara u tom preduzeću, rekao da je skoro sva dokumentacija sačuvana, piše BN TV.
Šta je bio uzrok požara zvanično nije saopšteno. Navodno još uvijek traje istraga.
eKapija
Međunarodni praznik rada – Prvi maj obilježava se na dan kada su radnici u Čikagu davne 1886. štrajkom i protestima počeli da se bore za osmosatno radno vrijeme, a ovaj praznik predstavlja dan solidarnosti radnih ljudi cijelog svijeta.
Još od 1890. godine se slavi i to nakon što je donesena odluka na 1. Kongresu II Internacionale u Parizu, jula 1889. godine. Povod toj odluci bio je krvlju ugušen štrajk 40 hiljada čikaških radnika, 1. maja 1886. godine.
Tada su radnici tražili 8 sati rada, 8 sati odmora i 8 sati za kulturno uzdizanje. Kongres je odlučio da svake godine 1. maja radnička klasa manifestira demonstracijama svoju solidarnost u borbi za osmosatni radni dan. 1890. i narednih godina 1. maj se proslavljao masovnih mitinzima i demonstracijama proleterijata, kao i sukobima s policijom.
Prve demonstracije u BiH su se dogodile 1906. godine.
Ulaganje u oblasti poljoprivrede, drvoprerade i turizma u Srpskoj našlo se na mapi prioriteta italijanske vlade, što bi tradicionalno dobru saradnju sa Italijom, kao jednim od najvažnijih spoljnotrgovinskih partnera, učvrstilo i dodatno razvilo. (više…)
Svakog dana u Sloveniju i Njemačku ode više od 35 radnika iz BiH
Počela izgradnja novog stambenog objekta „Bregovi“ u Trebinju
Nijemci će graditi najveću zgradu u Republici Srpskoj
-
NEKRETNINE2 meseca prijePočela izgradnja novog stambenog objekta „Bregovi“ u Trebinju
-
TELEKOMUNIKACIJE8 meseci prijeNovi pad dionica Mtela, vrijednost kompanije dugo nije bila niža
-
PRIVREDA1 godina prijeSve je više solarnih naponskih elektrana u BiH – investitori se snalaze
-
BIZNIS1 godina prijeRodoljub Drašković odustaje od investicija u Trebinju
-
TEHNOLOGIJA1 godina prijeIzvoz IT sektora BiH premašio pola milijarde KM
-
NOVOSTI7 meseci prijePrag za PDV se diže na 100.000 KM, neophodan zahtjev za izlazak iz sistema
-
INVESTICIJE7 meseci prijeCastellina Srpska preuzela 29,9 posto akcija Napretka
-
FINANSIJE5 meseci prijeMtel izašao iz vlasništva svoje firme u BiH, sprema se ulazak Britanaca