Međutim, vremenom što smo stariji naše intelektualne sposobnosti opadaju i sve je teže učiti novo gradivo. Osim toga, vremena za učenje je sve manje, a obično i ometača pažnje ne manjka. Ko se pored toliko obaveza i problema može fokusirati na učenje? Može li se naučiti učiti? Brojna istraživanja uglednih stručnjaka i iskustva iz prakse govore nam da je učenje proces koji se, kao i sva ostala materija, može postepeno i efikasno savladati.  

U toku je nova akademska godina, dobro se prisjetiti nekoliko provjerenih metoda za lakše, brže i bolje učenje. U nastavku smo odabrali par poznatih metoda i tehnika koje će vam pomoći da na vrijeme upijete sve gradivo. Pratite ove savjete i izbjegnite stresne situacije tik pred ispitne rokove. Neprospavane noći, tamni podočnjaci i izostanak bilo kakvog društvenog života nikome nije, vjerujemo, omiljena metoda učenja.

1. Budite fit za učenje!

Sigurno ste čuli za izreku “u zdravom tijelu – zdrav duh”. Ovo se posebice odnosi na učenje. Stručnjaci se slažu kako je fizička spremnost preduslov kvalitetnog učenja. To, naravno, ne znači da za svaki ispit morate provesti 10 dana u teretani, ali ako se fizički osjećate bolje, kombinujući redovno vježbanje i kvalitetnu prehranu, veća je vjerojatnost da će vam biti lakše i ugodnije učiti.

2. Čist sto – čist fokus

Reklama

Fokusiranost na ono što čitate i pokušavate naučiti je ključna. Kako bi taj fokus što lakše ostvarili, počistite svoju radnu sredinu i sto. Što manje smetnji imate ispred sebe, to bolje. Ako učite s papira, nemojte koristiti računar – vjerojatno ćete pronaći stotinu razloga zašto se “baš sad” i “samo nakratko” morate spojiti online. Deset puta po pet minuta i već ste izgubili dragocjeno vrijeme.

3. Stvarajte mentalne mape

Ljudski mozak informacije skladišti po ključu uzorka i asocijacija. Razvoj mentalnih mapa bazira se na razmišljanju o našoj memoriji kao o – drvetu. Koristeći boje, slike, skice, simbole, uzorke i asocijacije, stvarajte vlastito “drvo znanja”. Krenite od najvažnije stvari (teme) koju stavite u centar “drveta” i onda nadograđujte “grane”, odnosno dodatne informacije.

4. Zapisujte bilješke rukom!

Iako živimo u tehnološkom dobu kad je sasvim normalno ponijeti računar na predavanje, nedavno je istraživanje pokazalo kako osobe koje tokom predavanja rukom zapisuju bilješke, brže uče, bolje pamte i postižu bolje rezultate. Sam proces zapisivanja rukom tjera naš mozak da informaciju pažljivije obradi, nego kad tipkamo na računalu.

5. Testirajte se i dijelite znanje s drugima

Reklama

Jedna od najefikasnijih metoda učenja je – učenje drugih. Pokušajte materijal koji ste obrađivali podijeliti s nekim, tako da mu objašnjavate naučeno. Tako ćete uvidjeti gdje su “rupe” u vašem znanju i brže i bolje ćete povezivati informacije i činjenice. Uz to, radite vlastite testove u kojima odgovarate na pitanje iz lekcija. Radite više testova i bilježite svoj napredak.

6. Učite s predahom

Umjesto da učite sat ili dva u komadu, podijelite vrijeme za učenje u više manjih cjelina. Primjera radi, fokusirajte se na 15 minuta učenja i onda napravite stanku od par minuta. Tako ćete ostvariti više malih predaha i duže zadržati fokus. Pustite mozgu da upije ono što je upravo naučio i dajte mu par minuta da se odmori. Zatim krenite u novih 15 minuta.

7. Pratite pravilo “vrtićke djece”

Ovo jednostavno pravilo kaže da je informacija jasna tek onda kad je dijete iz vrtića može shvatiti. Naravno, napredne informacije i teška materija se ne mogu toliko pojednostaviti, no ideja iza ovog pravila je da sami sebi olakšate – razložite materiju na jednostavne, lako pamtljive informacije. Tako ćete ih lakše zapamtiti i kasnije ih se jednostavnije prisjetiti.

8. Nadograđujte i povezujte informacije

Reklama

Jedna od najčešćih tehnika učenja je povezivanje informacija. Što više informacija međusobno povezujete, to ćete ih lakše zapamtiti. U praksi to znači da novu informaciju vežete na srodnu informaciju s kojom baratate iz ranijeg učenja. Stvaranjem logičnih cjelina, olakšavate prisjećanje.

9. Vizualizujte informacije

Vizualizacija u doslovnom smislu znači pretvaranje informacija u slike. Poznato je da ljudi lakše razmišljaju u “opipljivim slikama”, nego u apstraktnim konceptima koji nemaju “ni glavu ni rep”. Kako bi olakšali učenje, pokušajte određene informacije vizualizovati, a potom zapamtiti tu sliku.

10. Zabavljajte se!

Bilo da je riječ o izlascima, druženjima, sportu, meditaciji, uživanju u hrani… Što god vas najviše opušta, pomoći će vam u učenju. Ako ste tmurni i depresivni, nećete moći efikasno učiti. Zbog toga je potrebno naći zdravi balans.

Reklama

Izvor: Privrednik.ba / vpsz.hr